Peak Performance met Mark Tigchelaar Voeg toe aan favorieten

Je werkt hard. Maar haal je ook het beste uit jezelf?

Vol gas geven én op tijd bijtanken. Zo kom je tot optimale prestaties
Peak Performance is de dag voor kenniswerkers die optimaal willen presteren. Meer focus, een sterker brein en weten wanneer je gas moet terugnemen om morgen weer te knallen.

Op deze dag leer je:

• Hoe je je concentratie terugpakt in een wereld die je 600 keer per dag probeert af te leiden
• Hoe je onder druk je beste werk levert
• Hoe je veerkracht opbouwt die écht beklijft
• Hoe rust, herstel en bijtanken de motor zijn achter topprestaties

Mark Tigchelaar & special guests
Mark Tigchelaar laat je zien hoe je als kenniswerker optimaal presteert. Samen met drie gastsprekers, door Mark en DenkProducties geselecteerd:

• Brankele Frank over hoe je je brein op topniveau houdt
• Thijs Launspach over presteren als de druk hoog is
• Rolf Schrama met een verhaal over veerkracht dat je niet snel vergeet

Is dit seminar iets voor jou? Doe de intake test!
Beantwoord deze 5 vragen. Met ja of nee. Simpel.

• Ik raak gedurende de dag regelmatig mijn focus kwijt
• Aan het eind van de dag voelt het alsof ik druk was, maar weinig écht heb gedaan
• Ik laat me vaak afleiden door e-mails, appjes of andere prikkels
• Ik weet dat mijn energie en concentratie beter kunnen, maar pak het niet structureel aan
• Ik heb het gevoel dat er meer in mijn prestaties zit dan er nu uitkomt

3 keer of vaker JA? Dan is dit seminar precies wat je nodig hebt.

PROGRAMMA

08:00 Ontvangst en registratie
09:30 Start seminar door dagvoorzitter Irene Rompa

Zo werkt jouw brein op zijn best

• Het AI-tijdperk: een overvloed aan informatie, maar een tekort aan aandacht
• Hoe we loskomen van de verslaving aan prikkels
• Hoe afleiding werkt in ons hoofd (en hoe je dit stopt)
• Focus is geen wilskracht. Het is hersenarchitectuur

Mark Tigchelaar

Jouw brein in topvorm: de neurobiologie van presteren

• Hoe je brein werkt als je op je best bent
• Het verschil tussen gezonde druk en sluimerende slijtage
• Slimmer opladen voor blijvende energie en scherpte

Brankele Frank

Jouw dag opnieuw ontwerpen

• In vier stappen meer focus
• Hoe topsporters en Navy SEALs omgaan met focus
• Focusblokken die je dag transformeren van ‘druk’ naar ‘productief’
• Minder taakwisselingen, meer diep werk. Ook in een kantoortuin

Mark Tigchelaar

Presteren onder (stevige) druk

• Druk zijn is geen statussymbool, het is een signaal
• Hoe je op je best presteert, juist als het erop aankomt
• De balans tussen ambitie & energie en hoe je die bewust bewaakt

Thijs Launspach

Grenzen verleggen: groeien als professional én als mens

• In een wereld vol afleiding hebben we eilanden van aandacht nodig
• Hoe het opzoeken van plezier ons geluk verlaagt
• Hoe je een focuscultuur creëert

Mark Tigchelaar

De kracht van kleine stappen

• Hoe je van elke tegenslag een opstap maakt
• Veerkracht als vaardigheid: iets wat je kunt leren en trainen
• Groots leven is méér dan presteren

Rolf Schrama

17:00 Einde seminar met borrel

SPREKERS

Mark Tigchelaar
Mark is neuropsycholoog, bestsellerauteur en toonaangevend expert in Peak Performance voor kenniswerkers. Zijn specialisme: hoe presteer je optimaal in een omgeving vol afleiding en constante druk.

The Times noemt Mark de beste focusexpert ter wereld. Meer dan een half miljoen mensen passen zijn methodes al toe. Zijn boek Focus AAN/UIT werd meer dan honderdduizend keer verkocht in Nederland en is vertaald in 20 talen.

Mark Tigchelaar vertaalt wetenschap naar praktische antwoorden op prangende vragen:

• Hoe presteer je consistent op topniveau zonder jezelf leeg te trekken?
• Waarom raken we zo makkelijk afgeleid, en wat kun je daar zelf aan doen?
• Hoe train je concentratie en focus als vaardigheid?

Marks aanpak combineert wetenschap met praktijkervaring. Hij werkte voor PwC, Oracle, Heineken, Siemens, Accenture en Coca-Cola. Maar Mark trad ook buiten de gebaande paden, zo trainde hij o.a. met de Nederlandse Navy SEALs tijdens een 72‐uur durende “Hell Week”, beklom hij de Mont Blanc na acht maanden voorbereiding en leerde hij hoe je focus houdt als je zelfstandig uit een vliegtuig springt.

Brankele Frank
Brankele is neurobioloog, bestsellerauteur en winnaar van De Slimste Mens 2025. Ze studeerde neurobiologie in Amsterdam, Londen en Parijs, werkte als strategie consultant bij McKinsey en werd hoofd Educatie bij ARTIS. Haar boek Over de kop werd een instant bestseller: wetenschap over stress en het brein, geschreven met de helderheid van een onderzoeker én de eerlijkheid van een ervaringsdeskundige. Ze maakt complexe hersenwetenschap begrijpelijk, toepasbaar én inspirerend.

Thijs Launspach
Thijs is psycholoog, bestsellerauteur en een van de meest gevraagde sprekers van Nederland op het gebied van werkdruk en mentale gezondheid. Met boeken als Fokking Druk en Je bent al genoeg raakte hij een zenuw die miljoenen mensen herkennen. Hij is columnist bij het AD, docent bij The School of Life en vaste gast in tal van media. Zijn boodschap is even helder als bevrijdend: presteren en je goed voelen sluiten elkaar niet uit.

Rolf Schrama
Rolf is paralympisch zeiler, econoom en een van de meest indrukwekkende sprekers van Nederland. Geboren met een zeldzame vorm van dwerggroei stelde hij zichzelf al vroeg één doel: groots leven. Van straatschoffie op de mavo klom hij op tot doctorandus economie, en van de Amsterdamse grachten naar de Paralympische Spelen in Rio. Zijn verhaal over veerkracht, mindset en de kracht van kleine stappen laat geen zaal onberoerd.

Irene Rompa - Dagvoorzitter
Irene is dagvoorzitter en mediator met een achtergrond in psychologie en het tech-ecosysteem. Na haar start in San Francisco, waar ze de internationale expansie van Dopper leidde, werkte ze in Nederland aan de groei van startups, accelerators en innovatieprogramma’s. Met haar rustige aanwezigheid en scherpe vragen brengt ze focus en diepgang in het programma.

Peak Performance met Mark Tigchelaar is een seminar van DenkProducties